隨著我國經濟飛速發展，近幾年人們的壓力也是越來越大，仿佛生活的成本已經快到頂點了。結婚、育兒養老成本仿佛三座大山壓得80,90后喘不過氣來。 正是這樣的大環境，失眠及抑郁的人群越來越多，而失眠又是導致抑郁的重要因素之一。 失眠是一件很煩人的事，入睡困難，在床上翻來覆去，就這樣漫長的等待，那種感覺簡直痛苦到極點。......
近年來，三高人群的數量不斷增長。讓人擔憂的是，父母寵溺式的育孩方式，讓小孩子也攝入過多脂肪、能量。在身體還沒完全發育完全的時候，就面臨脂肪過剩的現狀。 我國的飲食本就比較豐富，而根深蒂固的餐桌文化讓大家滋長了患三高的風險。其實，補足蛋白質、脂肪是利于身體的，但是現代人比較慵懶，不愿意走動或運動，這也導致多余的脂肪......
中醫講：“腎為先天之本，脾胃乃后天之本，生化之源。”人體所需的精血都要經過脾胃運化后得來，可見脾胃在人體組織中起到關鍵性的作用。 生命的過程其實就是吸收“天地精華”及排除廢物的過程。除了大自然的五邪侵入，害怕吃得東西不健康不衛生，暴飲暴食、過度饑餓等不良生活習慣都會潛移默化對脾胃造成傷害。 脾胃看似能“容納百川......
市面上保健產品的種類比較多，而壓片糖果就是其中的代表之一，壓片糖果是營養補充劑的一種，為了健康起到預防疾病、輔助治療等一些方面的作用。保健品不同于于普通食品，而壓片糖果到底是什么呢？它的優勢有哪些？ 一、壓片糖果是什么 壓片糖果是一種利用現代工藝設備將藥物粉末進行制片的一種產品，也被稱為粉糖、片糖或汽水糖等。 ......
縱觀整個中醫發展史，我們能粗窺到行醫診病的良方大多來源大自然的“饋贈”，而藥食同源原料是應用較為普遍一類，接下來小編要以茯苓為代表，談談這一味到底有哪些用途呢？ 茯苓也被稱為萬靈桂、玉靈、云苓，加工后為白色塊狀物，主要產自湖北、四川、云南三地，夏秋季采收，入心、脾、腎經，性平，有利水、和脾、健胃等作用，所以茯苓作......
現實生活中，運動員、體力勞動者、訓練中的軍人都會面臨刀傷、摔跤、擦傷、磕碰等，如果一味藥補會留下健康隱患，很多人都會去選擇食補，那么食補的方法有哪些呢？ 前段時間，我同事小徐在騎電動車穿越馬路的時候，不小心被后面的摩托車追尾了，雖然沒有什么大礙，但是腿也受傷了，跌倒后的擦傷也波及到骨頭，用力按還會有輕微的疼痛，跌......
從大家熟悉的湯藥來看，煎煮法經歷了幾千年的演變，在整個中醫發展史上有著重要地位，如果煎煮不得法，勢必會影響效果，下面我們了解煎煮法在實際中有哪些注意事項。 不管是哪種劑型，除了要配伍合理，劑量準確，更多的是煎煮和服藥之法得當，這樣才確保實際效果。清代醫書《醫學源流論》記載：“病之愈不愈，不但方必中病，方雖中病，而......
從《黃帝內經》到《養生論》的記載，在歷史長河中，我國傳統養生學內容越來越豐富，已經形成了一門影響社會發展的重要學科，這里的養生學可不僅僅只是對健康身體的預防和調養，而是對人體多方位研究的重大課程，下面來看看它有哪些理論依據。 具體來講，中國傳統養生學是以中國傳統哲學、中醫藥學為理論基礎，并涵蓋社會學、民俗學、倫理......
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